شات دهشة – دردشة دهشه – شات دهشة العرب

زخرف اسمك – شات دهشة العرب

شات دهشة

اذاعة القرأن الكريم – شات نيل مصر

شات دهشة

قوانين – شات دهشه

شروط الدردشه بسيطه للغايه وهي الالتزام بالبعد عن الالفاظ الغير مرغوب فيها وعدم التحدث فى السياسه هنا للترفيه والثقافه الفكيه والادبيه وليس لاالفاظ المستفزه والسخريه وعدم المساس بأحد من دين واشياء كلنا نلتمسها ونحسها ونعرفها

شات دهشة

فيس بوك – شات دهشه

جروب شات دهشه على الفيس بوك لتجمعنا مع بعضنا البعض
شات دهشة
شات دهشة

عن محتوى موقعنا

سبتمبر 2019
د ن ث أرب خ ج س
« أغسطس   أكتوبر »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

هيقوى مناعتك ومخك.. فوائد الحمص للحامل ويخليكى رايقه …

هيقوى مناعتك ومخك.. فوائد الحمص للحامل ويخليكى رايقه …

هيقوى مناعتك ومخك.. فوائد الحمص للحامل

هيقوى مناعتك ومخك.. فوائد الحمص للحاملالحمص

خلال فترة الحمل، أو خلال فترة التحضير للحمل، ينصح الطبيب المرأة بتناول بعض الأطعمة التي لها دور كبير في زيادة فرص هذا الأمر، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز وأهم فوائد الحمص للنساء، وذلك وفقا لموقع “webmed”.
أكدت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، على أن الحمص يعد من الأطعمة الهامة للمرأة خلال فترة الحمل أو خلال التخطيط للحمل، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء هذه الفترة، ومنها  البروتين وفيتامين ب، وحمض الفوليك وعنصر الكولين والمنجنيز، وهذه العناصر تحد من تعرض الجنين للتشوه، ولذا ينصح بتناوله بكثرة.
ونجد أن تناول الحمص هام خلال هذه الفترة لأنه يحتوي على مادة الكولين التي تعمل علي زيادة نشاط خلايا المخ،وتساهم بشكل كبير في تقوية المخ وأعصاب الجسم، ولذا تناولك له يساعد في ولادة طفل أكثر ذكاءا، كما أنه يعمل على تقوية صحة العظام للحامل وللجنين، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام، وذلك يرجع لاحتوائه على المنجنيز.
الحمص يعد من الأطعمة الجيدة في تحسين المزاج، حيث أنه يساهم بشكل كبير في الشعور بالسعادة والحد من الإكتئاب، وأيضا يعمل على الاسترخاء ويقلل فرص الإصابة بالتوتر والقلق، ويعمل على أخذك للقسط الكافي من النوم يوميا.
كما أنه يحد من  تعرض المرأة للإمساك، لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف التي تعمل علي تشغيل المعدة والأمعاء بشكل قوي وجيد،وأيضا يحتوي على الأوميجا3 يجعله من الأطعمة الجيدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بأي أمراض مناعية.

bnhawy

تدوينات ذات صلة

اترك تعليقاً

Read also x