شات دهشة – دردشة دهشه – شات دهشة العرب

زخرف اسمك – شات دهشة العرب

شات دهشة

اذاعة القرأن الكريم – شات نيل مصر

شات دهشة

قوانين – شات دهشه

شروط الدردشه بسيطه للغايه وهي الالتزام بالبعد عن الالفاظ الغير مرغوب فيها وعدم التحدث فى السياسه هنا للترفيه والثقافه الفكيه والادبيه وليس لاالفاظ المستفزه والسخريه وعدم المساس بأحد من دين واشياء كلنا نلتمسها ونحسها ونعرفها

شات دهشة

فيس بوك – شات دهشه

جروب شات دهشه على الفيس بوك لتجمعنا مع بعضنا البعض
شات دهشة
شات دهشة

عن محتوى موقعنا

أكتوبر 2018
د ن ث أرب خ ج س
« ديسمبر   نوفمبر »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

س و ج.. يعني إيه تمارين الأيروبيك وإيه فوايدها على صحتك

س و ج.. يعني إيه تمارين الأيروبيك وإيه فوايدها على صحتك

س و ج.. يعني إيه تمارين الأيروبيك وإيه فوايدها على صحتك

س و ج.. يعني إيه تمارين الأيروبيك وإيه فوايدها على صحتك فوائد تمارين الايروبيك-ارشيفية
هل ترغب في الذهاب للصلات الرياضية المختلفة لمتابعة وممارسة الرياضة لتنسيق الجسم، هل سمعت عن ممارسة تمارين الايروبيك؟..إذا كانت إجابتك نعم فعليك التعرف جيدا علي فوائدها التي لا تعد، والتي يحصل عليها جسم فور ممارستها.

يعني ايه تمارين الايروبيك؟

أوضح التقرير المنشور عبر موقع “healthline”، أن تمارين الأيروبيك الرياضية هى نوع من أنواع الرياضيات التى تعتمد على تحريك جميع عضلات الجسم.
تمارين الايروبك 1

ما هي فوائد تمارين الايروبيك؟

الايروبيك من التمارين أو أنواع الرياضيات التى تعمل على ضخ الدم وشد مجموعات العضلات فى الجسم، كما أنها تعمل على نشاط القلب والأوعية الدموية.

هل هناك أنواع من تمارين الايروبيك؟

ومن ضمن أهم تمارين الايروبيك، المشي السريع، والسباحة، والجري، كما أن ركوب الدراجات تعد من أهم الرياضيات التى تعمل على شد الجسم، وبالنسبة للرجل يمكنك ممارسة ولعب كرة القدم.

تمارين الايروبك 2

ما هي المدة المسموح بها لممارسة تمارين الايروبيك؟

أشار التقرير، إلي أنه يوصي الخبراء بالحصول على 150 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية المعتدلة من الأيروبيك في الأسبوع.

bnhawy

تدوينات ذات صلة

اترك تعليقاً

Read also x