شات دهشة – دردشة دهشه – شات دهشة العرب

زخرف اسمك – شات دهشة العرب

شات دهشة

اذاعة القرأن الكريم – شات نيل مصر

شات دهشة

قوانين – شات دهشه

شروط الدردشه بسيطه للغايه وهي الالتزام بالبعد عن الالفاظ الغير مرغوب فيها وعدم التحدث فى السياسه هنا للترفيه والثقافه الفكيه والادبيه وليس لاالفاظ المستفزه والسخريه وعدم المساس بأحد من دين واشياء كلنا نلتمسها ونحسها ونعرفها

شات دهشة

فيس بوك – شات دهشه

جروب شات دهشه على الفيس بوك لتجمعنا مع بعضنا البعض
شات دهشة
شات دهشة

عن محتوى موقعنا

أكتوبر 2018
د ن ث أرب خ ج س
« ديسمبر   نوفمبر »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

دلع جسمك بالفراخ.. تحميك من السرطان وتحافظ على صحة قلبك وعينيك

دلع جسمك بالفراخ.. تحميك من السرطان وتحافظ على صحة قلبك وعينيك

دلع جسمك بالفراخ.. تحميك من السرطان وتحافظ على صحة قلبك وعينيك

دلع جسمك بالفراخ.. تحميك من السرطان وتحافظ على صحة قلبك وعينيك فوائد الدجاج – صورة ارشيفية

تحتوى لحوم الدجاج على البروتين وأنواع مختلفة من الفيتامينات الأساسية والمعادن، التى تساعد فى مد الجسم بفوائد صحية عديدة منها تنظيم الكولسترول وضغط الدم، والحد من خطر الإصابة بالسرطان، وغيرها من الفوائد التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” organicfacts“.

نسبة عالية من البروتين

تحتوى صدور الدجاج، على 31 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام، لذلك تعد من أهم مصادر البروتين، الذى يعد من العناصر الغذائية الهامة لصحة العظام وخاصة للرياضيين.

دجاج

تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة العين

لحوم الدجاج ليست فقط مصدرا خاصا للبروتين، ولكنها غنية أيضاً بالبروتين والفيتامينات والمعادن، التى تعود بفوائد صحية للإنسان مثل فيتامين B الذى يساعد فى الوقاية من إعتام عدسة العين واضطرابات الجلد، ويقوى جهاز المناعة، وينظم عملية الهضم، كما يقى من الصداع النصفى، واضطرابات القلب، والشيب المبكر، والكولسترول الضار، والسكرى.

يساعد فيتامين د في الدجاج على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام، كما يساعد فيتامين (أ) فى الحفاظ على البصر والقضاء على فقر الدم، ويعمل الفوسفور فى الحفاظ على صحة العظام، ووظائف المخ، ورعاية الأسنان.

فقدان الوزن

ومن المعروف أن الأنظمة الغذائية التى تحتوى على مستويات عالية من البروتين تساعد بشكل كبير في خفض الوزن، وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون صدور الدجاج بانتظام، يحصلون على نسبة عالية من البروتين وسعرات حرارية منخفضة مما يساعد على إنقاص الوزن.

فوائد الدجاج

ضبط مستوى ضغط الدم

أكدت بعض الدراسات على أن تناول لحوم الدجاج يساعد فى التحكم بمستوى ضغط الدم.

انخفاض خطر الإصابة بالسرطان

وجدت الدراسات أن تناول لحوم الدجاج والسمك، يساعد فى انخفاض خطر الإصابة بالسرطان بعكس الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء.

فوائد لحوم الدجاج2

انخفاض الكوليسترول الضار

تحتوى لحوم الدجاج على مستويات منخفضة من الدهون والتى تساعد فى خفض نسبة الكوليسترول الضار، لذلك نصحت جمعية القلب الأمريكية بتناول الدجاج أو السمك بدلاً من اللحوم الحمراء لخفض خطر الإصابة بالكوليسترول الضار والحد من تطور مشاكل صحية بالقلب.

علاج البرد

تناول حساء الدجاج الدافئ يساعد فى علاج نزلات البرد، ويحد من أعراضه مثل احتقان فى الحلق.

bnhawy

تدوينات ذات صلة

اترك تعليقاً

Read also x