لمرضى القلب والضغط.. ممارسة التمارين الرياضية هتظبطك

لمرضى القلب والضغط.. ممارسة التمارين الرياضية هتظبطك فوائد الرياضة-ارشيفية مما لا شك فيه أن ممارسة الرياضة من أهم الحيل للتخلص من الوزن الزائد، وأيضا تعمل علي تحسين صحة الجسم والحد من الإصابة بالأمراض، وخلال الفترة الماضية حققت تمارين الايروبيك فوائد عدة، يحصل عليها الجسم بعد ممارستها، وهذا ما ستتعرف عليه خلال التقرير التالى. أوضح التقرير المنشور على موقع “healthline”، بعض الفوائد الهامة لممارسة تمارين الايروبك والرياضة ، ومنها: – تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، فهذا النوع من التمارين أوصي بممارسة جمعية القلب الأمريكية، فهى تعمل على تقوية القلب وضخ الدم…

Read More

دلع جسمك بالفراخ.. تحميك من السرطان وتحافظ على صحة قلبك وعينيك

دلع جسمك بالفراخ.. تحميك من السرطان وتحافظ على صحة قلبك وعينيك فوائد الدجاج – صورة ارشيفية تحتوى لحوم الدجاج على البروتين وأنواع مختلفة من الفيتامينات الأساسية والمعادن، التى تساعد فى مد الجسم بفوائد صحية عديدة منها تنظيم الكولسترول وضغط الدم، والحد من خطر الإصابة بالسرطان، وغيرها من الفوائد التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” organicfacts“. نسبة عالية من البروتين تحتوى صدور الدجاج، على 31 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام، لذلك تعد من أهم مصادر البروتين، الذى يعد من العناصر الغذائية الهامة لصحة العظام وخاصة…

Read More

واحنا داخلين على الشتا.. ازاى تحافظ على صحة القدمين لو هتلبس “بوت

واحنا داخلين على الشتا.. ازاى تحافظ على صحة القدمين لو هتلبس “بوت” علاج تعرق القدمين-ارشيفية مع قدوم فصل الشتاء يرتدي الكثيرون الحذاء أو “البوت”  لفترات طويلة، وهذا يتسبب في نمو البكتريا الضارة المسببة في صدور رائحة كريهة من القدمين، وكذلك تعرق القدمين. ومما لاشك فيه أن القدمين هي الموطن الطبيعي لملايين البكتيريا التي تنمو على العرق وخلايا الجلد، وهي السبب في صدور الرائحة الكريهة وخاصة عندما تغلق القدمين من الأحذية، وهذا وفقا للتقرير المنشور علي موقع “besthealthmag”. وقدم التقرير، بعض النصائح لتجنب صدور الرائحة الكريهة، ومنها: -اغسل قدميك يوميًا في…

Read More

س و ج.. يعني إيه تمارين الأيروبيك وإيه فوايدها على صحتك

س و ج.. يعني إيه تمارين الأيروبيك وإيه فوايدها على صحتك فوائد تمارين الايروبيك-ارشيفية هل ترغب في الذهاب للصلات الرياضية المختلفة لمتابعة وممارسة الرياضة لتنسيق الجسم، هل سمعت عن ممارسة تمارين الايروبيك؟..إذا كانت إجابتك نعم فعليك التعرف جيدا علي فوائدها التي لا تعد، والتي يحصل عليها جسم فور ممارستها. يعني ايه تمارين الايروبيك؟ أوضح التقرير المنشور عبر موقع “healthline”، أن تمارين الأيروبيك الرياضية هى نوع من أنواع الرياضيات التى تعتمد على تحريك جميع عضلات الجسم. ما هي فوائد تمارين الايروبيك؟ الايروبيك من التمارين أو أنواع الرياضيات التى تعمل على ضخ…

Read More